チアシードを飲んでみた

話題(古い?)のチアシードを飲んでみました。

どんなものか検索してみるととにかく栄養豊富なスーパーフードで

「人の生命維持にはチアシードと水があれば事足りる」

と言われるほどだとか。

  • たんぱく質
  • オメガ3脂肪酸(α-リノレン酸)
  • 必須アミノ酸 8種類(9種類中)
  • 食物繊維
  • カルシウム
  • 亜鉛
  • マグネシウム
  • 鉄分
  • ビタミン
  • 脂質

といった栄養素が豊富に入っているそうです。

目的は栄養補充とダイエットの空腹を和らげることです。

というのは、幸い高血圧や動脈硬化といった生活習慣病とは縁が無いのですが、食事量を抑えた分、何となくサプリとか飲んだ方がいいのかなと考えていたもので。

一時期プロテインを飲んでいたのですが、製品によっては余りよろしくないという情報も入り、その代替という感じです。

で、購入したのはコレ。

近所のスーパーで998円でした。

ホワイトチアシードもあったのですが、量が多かったのでこちらのブラックチアシードに。

早速、ペットボトル(水)に30分ほど浸して飲みました。

どこのサイトでも書いてある通り、無味無臭、食感も気にならずあっさり飲めました。

噛んでもみましたが、味の無いタピオカのような感じでしょうか。

美味しくはないので、勢いで飲み干してしまいましたね。

スムージーやヨーグルトに入れてる写真を見ると相当美味しそうですが、手間なので、当面水で摂りたいと思います。

今日飲んだ感じだと、確かに空腹感が紛れます。

昼食の1時間程前に飲みましたが、通常の食事量を食べたらかなりの満腹感だったので、噂通りダイエット効果も期待できそうです。