チアシードを飲んでみた

話題(古い?)のチアシードを
飲んでみました。

どんなものか検索してみると
とにかく栄養豊富なスーパーフードで

「人の生命維持にはチアシードと
水があれば事足りる」

と言われるほどだとか。

  • たんぱく質
  • オメガ3脂肪酸(α-リノレン酸)
  • 必須アミノ酸 8種類(9種類中)
  • 食物繊維
  • カルシウム
  • 亜鉛
  • マグネシウム
  • 鉄分
  • ビタミン
  • 脂質

といった栄養素が豊富に入っているそうです。

目的は栄養補充とダイエットの空腹を
和らげることです。

というのは、幸い高血圧や動脈硬化といった
生活習慣病とは縁が無いのですが、
食事量を抑えた分、何となくサプリとか
飲んだ方がいいのかなと考えていたもので。

一時期プロテインを飲んでいたのですが、
製品によっては余りよろしくないという
情報も入り、その代替という感じです。

で、購入したのはコレ。

近所のスーパーで998円でした。

ホワイトチアシードもあったのですが、
量が多かったのでこちらの
ブラックチアシードに。

早速、ペットボトル(水)に30分ほど
浸して飲みました。

どこのサイトでも書いてある通り、
無味無臭、食感も気にならず
あっさり飲めました。

噛んでもみましたが、味の無いタピオカ
のような感じでしょうか。

美味しくはないので、勢いで
飲み干してしまいましたね。

スムージーやヨーグルトに入れてる
写真を見ると相当美味しそうですが、
手間なので、当面水で摂りたいと思います。

今日飲んだ感じだと、確かに空腹感が紛れます。

昼食の1時間程前に飲みましたが、
通常の食事量を食べたらかなりの満腹感
だったので、噂通りダイエット効果も
期待できそうです。


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