チアシードで失敗した!

先日からチアシードを飲んでみた訳ですが、飲み方を失敗してました。

チアシードって、12時間位かけて水で戻してから飲むものなんですね・・・

なんでも、水分を吸収して10倍くらいに膨らむとか。で、十分、水で戻さずに飲むと体の水分を吸ってしまい便秘になると。

キチンと戻した方が良いとはネット記事で読んでいたのですが、ブログによっては1時間位でも平気~と書いてあったので。

せっかちはいけませんね。

毎日、1時間ほどで飲んでいたら、出るものが出ませんわ。

クソ~実際に試さないで記事書いてるな!鵜呑みにしてしまいました。

痛みとかハリはありませんが、何となくお腹周りがどよ~~んと重かったです。(現在は絶好調)

ただ、一般に販売されているサプリだと、倍位飲んでもあまり変化は感じられませんが、チアシードは凄いかもですね。

空腹も紛れるし、食事すると少ない量でも満腹感が続くので無理なく体重減らせそうです。

しばらく試してみようと思います。