チアシードで失敗した!

先日からチアシードを飲んでみた訳ですが、
飲み方を失敗してました。

チアシードって、12時間位かけて
水で戻してから飲むものなんですね・・・

なんでも、水分を吸収して
10倍くらいに膨らむとか。

で、十分、水で戻さずに飲むと
体の水分を吸ってしまい便秘になると。

キチンと戻した方が良いとはネット記事で
読んでいたのですが、ブログによっては
1時間位でも平気~と書いてあったので。

せっかちはいけませんね。

毎日、1時間ほどで飲んでいたら、
出るものが出ませんわ。

クソ~実際に試さないで記事書いてるな!

鵜呑みにしてしまいました。

痛みとかハリはありませんが、
何となくお腹周りがどよ~~んと
重かったです。
(現在は絶好調)

ただ、一般に販売されているサプリだと
倍位飲んでもあまり変化は感じられませんが
チアシードは凄いかもですね。

空腹も紛れるし、食事すると少ない量でも
満腹感が続くので無理なく体重減らせそうです。

しばらく試してみようと思います。


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